Mejores Aplicaciones para Hacer Ejercicio

Es una aplicación muy versátil y útil para los deportistas que son muy minuciosos en el control de sus rutinas y aspectos más allá del ejercicio físico. Monitorea hasta la calidad del sueño, pero también la cantidad de pasos, de calorías ingeridas o perdidas, así como distancias alcanzadas, entre otros aspectos. Solo hay que marcarse unos objetivos y seguir los progresos que se van consiguiendo a través de los diferentes dispositivos móviles de esta marca. como las pulseras y relojes de actividad.

Es una de las aplicaciones más conocidas y populares en el mundo deportivo: permite que los deportistas midan y controlen un sinfín de datos, sea en la disciplina que sea. Arroja información sobre rutas que hemos recorrido corriendo, distancias logradas, calorías gastadas, controla el peso, tiene gráficos de distintos medidores biométricos y muchas otras funciones.

Su principal atractivos es que además de poseer prestaciones parecidas a las de otras aplicaciones, cuenta con funciones especializadas para ejercicios concretos como abdominales y flexiones, cuantificando el rendimiento.

Runtastic es una aplicación que desde el mundo de los runners se ha extendido a otras disciplinas deportivas como el ciclismo, los deportes de montaña o caminar. Es útil porque registra datos relativos al tiempo, distancia o velocidad a la que realizamos la actividad deportiva y ayuda a mantener una disciplina a la hora de hacer ejercicio.

Esta app se utiliza para medir el rendimiento de ciclistas de alto nivel, en distancia, tiempo y consumo energético. Es apreciada dentro de esta comunidad.

Es una aplicación diseñada para corredores. Controla distancias, calorías, peso, horas de sueño, velocidad alcanza al correr o altura al saltar. Aparte, cuenta con una gran comunidad de usuarios con los cuales puedes relacionarte.

Es una aplicación que ofrece sesiones de ejercicios intenso basadas en el crossfit, un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general constantemente variados y ejecutados a alta intensidad, junto con otras disciplinas, con entrenamientos cortos de 5 a 15 minutos que consiguen modificar el cuerpo rápidamente. Además, ofrece asesoramiento en alimentación y nutrición y en la versión de pago se puede obtener un plan de ejercicio personalizado, una dieta adaptada y un entrenador personal.

Para quien disponga de poco tiempo este programa de ejercicios es ideal, pues solo necesita 7 minutos para realizar 12 ejercicios de alta intensidad, durante 30 segundos con 10 segundos de descanso entre cada uno. El problema es que es un programa exigente y duro y requiere una preparación previa para evitar problemas de salud. Además, necesita más de 7 minutos de actividad, porque los ejercicios deben repetirse en varias series para conseguir resultados.

Endomondo se presenta como tu entrenador personal con la particularidad de que permite grabar tu actividad deportiva, rendimiento, rutas, seguir los progresos de los entrenamientos a través del historial y, además, tiene la posibilidad de compartir opiniones y competir con una red de amigos.

Noom Walk es la aplicación ideal si tan solo quieres limitar tu ejercicio a caminar. Es un podómetro que registra todos los pasos a lo largo del día, sin consumir la batería del móvil. Ofrece la posibilidad de conectar con amigos para competir y compartir resultados. Esta aplicación se complementa con Noom Coach, una aplicación que propone una serie de tareas de ejercicio y dieta para perder peso, según el objetivo que te hayas marcado, con un seguimiento de los avances. Para que no te falle la fuerza de voluntad la aplicación te recuerda diariamente que introduzcas los datos e indiques lo que has hecho o no.

Yoga Studio enseña una clase de yoga para quien quiere probar otras formas de llevar una vida saludable a través de la combinación de ejercicio y meditacion. Se plantea como una clase en la que puedes seleccionar el nivel, la duración y el ejercicio a realizar; estiramientos, respiración, meditación. En total presenta 65 sesiones con más de 280 posturas para realizar en cualquier sitio.